日: 2021年12月22日

ストレス解消法にはどのような手段があるの？ストレス解消法にはどのような手段があるの？

体を動かしてリフレッシュ！ストレスを抱えていると気分が落ち込み、体を動かすのも億劫になります。じっとしてひたすら考え事をしていると、心身ともに消耗してストレスは溜まる一方です。体をこまめに動かせば、ストレスによる緊張でこわばった筋肉がほぐれて、しっかりとリフレッシュすることができます。がっつりと運動…