日: 2021年12月23日

運動が逆効果になることも！？効率よくストレスを解消するコツ運動が逆効果になることも！？効率よくストレスを解消するコツ

運動によるストレス解消法で失敗しないために運動がストレス解消法として優れているのは昔からよく知られています。ただし運動なら何でもよいわけではなく、心地よい疲労感を得られるメニューを選ぶことが大切です。ハードな運動をすれば一時的にストレスを忘れられますが、あくまで一時的な影響でしかありません。翌朝に疲…